✔︎あさごはん プロテイン豆乳わり、キウイ、食パン半分 ✔︎ひるごはん 鶏むねとキャベツの炒め物、スープパスタ、ゆでたまご ✔︎よるごはん 鮭のホイル焼き、サラダ、納豆、キムチ豆腐、ニラ玉スープ ✔︎おやつ カフェラテ、クッキー1、チョコレート1 明日の朝…

✔︎あさごはん プロテイン豆乳わり いちご 食パン半分 ✔︎ひるごはん お弁当(豚バラとじゃがいもの炒め物、ブロッコリー、ゆでたまご、トマト) ✔︎よるごはん きのこカレー、鶏むね肉のキャベツ炒め、中華スープ、サラダ ✔︎おやつ カフェラテ、チロルチョコ、ク…