4/9🍽️

✔︎あさごはん

プロテイン豆乳わり

いちご

食パン半分

✔︎ひるごはん

お弁当(豚バラとじゃがいもの炒め物、ブロッコリー、ゆでたまご、トマト)

✔︎よるごはん

きのこカレー、鶏むね肉のキャベツ炒め、中華スープ、サラダ

✔︎おやつ

カフェラテ、チロルチョコ、クッキー、ヨーグルト

お昼は糖質控えめ意識し始めた🎬夜に割とがっつりなメニューになってしまうので…本当は逆の方が良いんだろうけど自分的にはこれが合ってる気がする✌️