4/10🍽️

✔︎あさごはん

プロテイン豆乳わり、キウイ、食パン半分

✔︎ひるごはん

鶏むねとキャベツの炒め物、スープパスタ、ゆでたまご

✔︎よるごはん

鮭のホイル焼き、サラダ、納豆、キムチ豆腐、ニラ玉スープ

✔︎おやつ

カフェラテ、クッキー1、チョコレート1

明日の朝ごはん用にオートミールバナナマフィンを作った😋