落ち込みやすい人

通りがかりのスレッズで興味深い投稿を見かけた。

"落ち込みやすい人は自分のことを考える時間が多い"。過去の自分にまで遡って、嫌だったこと恥ずかしかったことなどを思い出して考えてしまう時間が多いと。これは確かに真理な気がする…(反省会したり昔の黒歴史を思い出してはウワアアあああああってなってる人)

そういうことを考えそうになったら、大切な人のことや楽しみなことを考えた方が良いという素敵な対策も一緒に教えてくれたので、早速過去の自分を思い出しそうになったら別のことを考えるように意識することにした🎬

嫌なことはどんどん忘れていきたい…！忘れられはしなくても思い出す時間を減らしていくことで記憶の1番下のところに押し込んでおきたいものです。

今日の心に留めておきたいことメモでした。✍️

明日はようやく晴れそうだからちょっとおしゃれして出勤しようかな。

おやすみなさい🌛